Yoga post-natal

Récupérez, soulagez les douleurs, respirez et respectez votre corps

1h15 – 22 €

Durant les 9 mois de grossesse, la maman vit de nombreux changements tandis que son enfant se développe connecté à tout ce qu’elle vit.
Les mois suivant l’accouchement sont les mois du changement, où la maman prend le temps de se connecter à son bébé, se reconnecter à elle-même et à son corps.

Le yoga qui est une véritable science de vie est particulièrement important pendant la périnatalité. Les exercices de yoga, notamment de respiration (Pranayama) sont recommandés par de nombreux médecins, sages-femmes et infirmièr.e.s.

Le cours de yoga post-natal Lyon est un cours accessible aux femmes (sportives ou non) après leur grossesse. Le cours de yoga post partum a d’innombrables bénéfices comme soulager les douleurs, prendre du temps pour soi, créer le lien avec son bébé, se détendre et récupérer de l’accouchement avec des respirations. Chaque cours commence par un bilan des besoins de chacune et est adapté en fonction.

Les avantages du Yoga post natal sont nombreux, il vous aide à :
• Soulager le corps après les changements physiques
• Assouplir son corps
• Soulager les douleurs
• Développer une meilleure conscience de son corps et acceptation du changement
• Faciliter la circulation des hormones maternelles
• Mieux gérer ses émotions
• Accepter le changement
• Créer une union entre l’esprit de la mère et de l’enfant