Yoga prénatal

Durant les 9 mois de grossesse, la maman vit de nombreux changements tandis que son enfant se développe connecté à tout ce qu’elle vit.
Le yoga, qui est une véritable science de vie, est particulièrement important pendant la grossesse.
Les exercices de yoga, notamment de respiration (Pranayama) sont recommandés par de nombreux médecins, sages-femmes et infirmièr.e.s.
Le cours de yoga prénatal à Lyon est un cours accessible aux femmes (sportives ou non) pendant leur grossesse.

Il a d’innombrables bénéfices comme soulager les douleurs, prendre du temps pour soi et sa grossesse, maintenir une activité enceinte, créer le lien avec son bébé, se détendre et préparer l’accouchement avec des respirations. Chaque cours commence par un bilan des besoins de chacune et est adapté en fonction.

Les avantages du Yoga prénatal sont nombreux, il vous aide à :
• Préparer le corps aux changements physiques
• Soulager le mal de dos, les jambes lourdes
• Assouplir son corps
• Développer une meilleure conscience de son corps et acceptation du changement
• Faciliter la circulation des hormones maternelles
• Mieux gérer ses émotions
• Développer la respiration consciente qui joue un rôle primordial pendant la grossesse et au moment de l’accouchement
• Se préparer psychologiquement à la venue de l’enfant
• Développer l’union entre l’esprit de la mère et de l’enfant
• Utiliser les pensées maternelles pour préparer son enfant